哭完眼睛肿怎幺办?医师教你消眼睛水肿全方略,按摩、敷眼都有效
时间:2020-06-25 出处:头脑博览
因为难过、羞愧、或是感动而流泪,擦掉就好没关係,可是眼眶红红之外,眼睛周围怎幺也变得红红,这下子越弄越糟糕该怎幺办? 其实,泪水并不会让眼皮红肿,真正的原因是因为「擦拭不当」!眼睛周围的肌肤相当脆弱,只要用一点力就会伤害到皮肤下的毛细血管,造成组织液渗出,产生红肿现象。 所谓的「护目」当然不仅是眼睛
因为难过、羞愧、或是感动而流泪,擦掉就好没关係,可是眼眶红红之外,眼睛周围怎幺也变得红红,这下子越弄越糟糕该怎幺办? 
其实,泪水并不会让眼皮红肿,真正的原因是因为「擦拭不当」!眼睛周围的肌肤相当脆弱,只要用一点力就会伤害到皮肤下的毛细血管,造成组织液渗出,产生红肿现象。
所谓的「护目」当然不仅是眼睛而已,周围的眼皮表层也相当重要,「泪活」创办人寺井广树在《我得了一种无法感动的病》书中教大家舒缓你的眼部不适。
  1. 按摩眼周: 轻轻按压眼周附近肌肤,有助消缓水肿现象。
    步骤-用食指与中指从下眼尾轻压至眼头、眼皮,再带到太阳穴,像画圆一样来回按摩,请保持适当力道,过重施压会产生细纹。
  2. 利用茶包: 将使用过的红茶包稍微冷藏后,放在眼皮上,便具有冰镇和舒缓效果。
    • 红茶包→富有收敛成分的丹宁酸,可以消肿、收敛眼袋。
    • 洋甘菊茶包→具有消炎和发汗作用,在欧洲十分受到欢迎。

消眼睛水肿全方略
美国执业家庭专科护理师 Karen Cross 审订的一篇文章指出,当人感到悲伤、想要哭泣时,水分会在眼睑与眼睛周围聚集,因此如果感觉哭完眼睛肿肿的、想要消除眼睛水肿,就要将这些停滞的水分排除。以下是建议的消眼睛水肿做法:
  • 冷敷:
    将乾净的毛巾或手帕以冷水浸湿,再採坐姿、将湿毛巾放在眼周与眼睛下方,以非常轻的力道按压按压数分钟。
  • 小黄瓜片、茶包:
    由美国注册护理师 Debra Rose Wilson 审阅的文章提到,研究显示小黄瓜的汁液具有消除水肿、舒缓受损皮肤、刺激抗氧化物活性的效果;此外小黄瓜汁的镇静效果能为皮肤带来清新感,维生素C有助促进皮肤细胞新生,叶酸则能提高抗氧化物的作用,帮助皮肤对抗环境中可能造成眼睛浮肿、疲劳的毒素。用法是将冷藏过的小黄瓜清洗乾净后,切下两片约0.6公分厚的小黄瓜片,敷在眼皮外直到小黄瓜片感觉不冷为止。
    茶叶中的咖啡因,被认为有渗入皮肤、改善浮肿、促进循环的效果,将2个用过的茶包冷藏20分钟后,再用于冷敷双眼15~30分钟,即可帮眼睛消肿。


美国纽约市执业医师、西奈山医院皮肤科助理临床教授 Marina Peredo 指出,哭过之后眼睛肿、脸部水肿、鼻头发红等症状,可能持续数分钟至数小时,但可以藉由一些方法加速眼睛消肿。
10分钟消肿法
  1. 以冰水清洗手指、或用冰块为手指降温。
  2. 从眼头部位开始,轻轻按压直到眼角处。
  3. 重複数次帮助堆积在眼下的水分排出。

一夜消肿法
  1. 以冷水沾湿脸部,再用毛巾裹住一包冷冻的豌豆或碎冰,冷敷脸部约15分钟。
  2. 将绿茶包浸泡在冷水中3~5分钟,挤出多余水分后静置在眼皮上10分钟,让儿茶素的抗氧化效果帮助皮肤下的血管收缩,抚平浮肿。
  3. 如果眼睛还有红肿问题,再用冷藏过的小黄瓜或马铃薯片冰敷眼睛,帮助血管收缩。美国纽约执业验光师 Justin Bazan 解释,小黄瓜具有能够缓和刺激抗氧化物,马铃薯中的儿茶酚酶则能帮助皮肤恢复光泽,建议先用小黄瓜冷敷,结束并间隔5分钟后再用马铃薯,具有消肿和提亮眼周区域的效果。
  4. 如果担心隔天起床还会眼睛肿,可以使用较为厚实的枕头,藉由支撑、抬高头部,帮助脸部多余水分排出。



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